Vous cherchez à vous éloigner du jeu?

L’autoexclusion peut être un outil efficace pour appuyer votre engagement à demeurer loin du jeu. Découvrez si l’autoexclusion
est un bon outil pour vous.

L’autoexclusion volontaire est un programme répandu qui a été adopté dans plusieurs régions en Amérique du Nord, en Australie, en Europe, en Afrique du Sud et en Asie. L’autoexclusion est un engagement que vous prenez envers vous-même en concluant une entente volontaire avec des exploitants de jeu physiques ou virtuels dans laquelle vous renoncez à jouer pour une période de temps que vous choisissez. Elle peut être une première étape importante pour vous aider à contrôler vos habitudes de jeu.

Quand et pourquoi s’autoexclure :

  • Vous n’avez plus de plaisir lorsque vous jouez.
  • Vos habitudes de jeu vous causent des problèmes financiers, de santé ou dans vos relations.
  • Vous pensez qu’une pause vous ferait du bien.
  • Le jeu vous cause, ou cause aux personnes qui vous entourent, du stress non nécessaire.
  • Votre envie de jouer est devenue incontrôlable et vous êtes prêt pour un changement.
  • Vous sentez que votre jeu « a pris le contrôle » de tous les aspects de votre vie et qu’il vous nuit sur le plan physique, émotionnel et psychologique.
  • Vous ne pensez qu’à récupérer vos pertes.

De quelle manière l’autoexclusion aide-t-elle?

L’autoexclusion donne aux personnes qui éprouvent des difficultés en raison de leurs habitudes de jeu l’occasion de s’éloigner du jeu et de se reconcentrer sur leur vie et leurs finances. Elle peut vous donner accès à du soutien communautaire additionnel pour faire face à votre problème de jeu et vous donner le soutien dont vous avez besoin pour gérer les prochaines étapes de votre rétablissement.

Quoi faire si vous souhaitez jouer après votre période d’autoexclusion :

  1. Considérez demander de l’aide en parlant avec un représentant de ConnexOntario, un service offert 24 heures par jour, tous les jours, en Ontario, par exemple, ou encore du National Problem Gambling Helpline si vous êtes aux É.-U. Trouvez la ligne d’assistance pour votre région.
  2. Trouvez d’autres activités satisfaisantes pour remplacer le jeu.
  3. Allez chercher du soutien auprès d’un groupe comme Gamblers Anonymes ou de forums en ligne et obtenez du counseling.
  4. Pour du soutien, parlez à des membres de votre famille ou à des amis et partagez ce que vous vivez.

Où puis-je m’inscrire au programme d’autoexclusion volontaire au Canada

Puis-je inscrire quelqu’un d’autre au programme d’autoexclusion?

L’autoexclusion est un programme volontaire qui est offert partout au Canada. Si les habitudes de jeu de quelqu’un d’autre vous préoccupent, vous pouvez obtenir de l’aide pour vous et pour la personne qui vous est chère.

Obtenir de l’aide

Visitez un centre Joués sensé

Les centres Jouez sensé sont l’endroit tout désigné pour obtenir des faits, des outils et des conseils au sujet du jeu.

Trouver un centre Jouez sensé

Obtenez de l’aide pour un problème de jeu

Il existe un centre de traitement prêt, disposé et capable de vous aider.

Trouver de l’aide locale

Combien dépensez-vous au jeu?

Calculez combien vous dépensez en moyenne au jeu.

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Rompez avec vos habitudes de jeu

Obtenez des trucs et des conseils sur la manière de changer vos habitudes de jeu.

Changer votre comportement