治療中心已準備就緒，非常樂意並能夠為您提供協助。
作出改變
改變問題賭博行為是可以實現的。 而且，
您不必孤軍作戰。快來查找有關貼士和資源，
助您踏出第一步。
改變任何行為，如改變您的賭博方式等，並非總是那麼容易。 幸好，您並非孤軍作戰。 您可以採取一些步驟來幫助自己改變，增加成功的機會。以下這些措施將可助您踏出打破賭博習慣的第一步。
1.向他人傾訴
承認自己在艱難掙扎，能讓您正視問題所在。而當您正視它，您才可以開始解決問題。找別人談談，不管是找親友、輔導員、網上互助小組，甚至是您的醫生，跟他們說出您的感受，可有助堅定自己改變的決心。而且，這也會讓您知道自己並非孤軍作戰。
- 進行匿名談話：在加拿大安省，您每星期7天，每天24小時，都可以通過電話或互聯網聯繫ConnexOntario，獲取免費的專業支援。 不在安省？快來快來查找您當地的求助熱線。
- 與曾有相同經歷的人交流：請到GamTalk 獲取網上支援。
2.接受損失
「如果您輸了錢，試圖把錢贏回來只會使您超出預算。因為想贏回損失而繼續下注，通常會令您輸得更多。還是接受損失，及時離場吧。」
3.保障您的財務
您可以將用卡及銀行卡留在家中、 限制您可以取用的現金金額、設定每日提款限額，或為提款設置共同簽署人。 有些人甚至會將銀行卡或個人支票簿銷毀，以摒除誘惑。
4.攔截網上賭博網站
將賭博網站添加到瀏覽器的受限/危險網站名單中，能幫助您控制賭博。 Chrome及Firefox都有提供能攔截網站的插件。而 BetBlocker和GamBan 則是有效的軟件程式，能攔截網上賭博網站及應用程式。
5.進行自我隔離
自我隔離，是您可以用來暫停賭博的工具。 這是一個您與網上或實體賭博營運商協議，自願參加的計劃。 您將同意在所選的時間內不進行賭博。 在安省，OLG的自我隔離（Self-Exclusion）計劃是完全保密的。 除了您自己、計劃管理者及您選擇告知的任何人士之外，沒有人會知道您參加了自我隔離計劃。