賭博前要制定計劃

您要分外注意,了解自己對不同賭博情況的反應。當您明白自己為什麽要賭博,就可以在賭博之前制定正確的計劃。

玩「反應實驗室」

每個人都需要一個計劃

與好友聚在一起、玩得有點忘形、以為自己「運氣旺」……這一切都會影響您花在賭博的金額和時間,而我們每個人所受的影響都是不同的。因此,了解自己在這些情況下的反應,是您盡量降低賭博風險的第一步。

以下情況要注意:
以賭博為樂

晚上和朋友出去玩時,為了與他們看齊,很容易會受其影響而下注更多,尤其是在您飲酒及/或吸食大麻的情況下。

特殊節日

生日、新年、春節……在一年中,總有些時候,您會覺得自己很幸運。但這種幸運感,對下注結果是沒有影響的。

注意之餘還需做些什麼?制定您的計劃吧!

賭博之前,請做好準備。

在賭場或網上賭博時:

欲知更多有關制定計劃的資訊,請點擊這裡

了解相關跡象

以下這些重要跡象顯示您可能已超出界限。

了解相關跡象

求助資源

如果您擔心自己或身邊的人的賭博行為,可以考慮以下免費保密的支援服務。

查找資源

「賭博前要制定計劃」意見問卷調查