了解实情
赌博时，无论输赢，大脑都会释放肾上腺素和内啡肽等化学物质，让您产生兴奋感。而在这种情绪亢奋的状态中，您将难以作出明智的决定。因此，赌博前要制定计划，以降低风险。
实情1
请记住，赌博带来的兴奋和情绪也会影响您的判断力，令您更难作出明智的决定。
实情2
所有赌博活动都有风险，即使是那些需要技巧的游戏（如扑克或21点），都会出现无法预测的结果。
实情3
大多数赌博产品，如老虎机、bingo、轮盘和彩票游戏都是完全靠运气的。您无法预测会否中奖，或博彩机何时派彩。
赌博前要制定计划
在赌场或网上赌博时：
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要限制或避免饮酒及/或使用其他药物
醉酒或兴奋时进行赌博，可能会让您做出清醒时通常不会做的决定。
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要不时停一停。
四处走走，呼吸新鲜空气，喝杯咖啡或吃点东西。
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不要试图赢回输掉的钱
所有赌博场所（无论是实体赌场或网站）的设计，都是为了做到吸纳的金钱比派彩要多。所以，长远来说，您输掉的钱将会比赢得的多。
欲了解更多有关制定计划的资料，请 点击这里。